Arun

Hoje começou o curso com o professor indiano Arun no Yoga Dham, aqui em SP. E o 1º dia foi muito bacana! Trabalhamos em um monte de variações de asanas feitos com a cadeira. Sensacional! Ele continua ministrando aulas até 6ª feira, dia 27, e um workshop no final de semana. Vale muito a pena fazer ao menos uma aula ou um dia de workshop. Liga lá e se informe: 11.3875.1079

aqui vai uma pequena prévia do que a gente fez (sem contar as repetições e as incríveis variações):
Uttanasa
Utthita Trikonasana
Virabhadrasana II
Resting Uttanasana
Virasana
Virabhadrasana II
Sirsasana – Adho Mukha Svanasana – Uttanasana
Parsa Virasana
Setubhandasana
Intervalo de 15’
Pavana Muktanasana
Yoga Mudra em Vajrasana
Uttana Padasana modificado
Bakasana
Bharadvajasana II
Pasasana
Karnapidasana
Janu Sirsasana
Supta Pavana Muktasana


giu, analu, jo e lu no intervalo


dani, giu, carla, analu e jo


dani na estrada e arun