No calendário 2013 Body is my First Prop (O corpo é meu primeiro suporte), o mês de Setembro é dedicado à cadeira.
A seguir a
tradução livre do depoimento de B.K.S. Iyengar sobre esse importante acessório.
“Viparīta
Daṇḍāsana (veja a foto abaixo) é um dos āsanas que me incitaram a pensar
em várias alternativas para desenvolver diferentes suportes.
A cadeira
foi inicialmente usada para Viparīta Daṇḍāsana. Depois de fazer a postura em um “drum” (outro acessório usado em Iyengar Yoga, em português tambor),
pensei em fazer esse āsana em duas cadeiras para aqueles que achavam o tambor difícil
por causa da posição das pernas. Somente depois, percebi que até uma
cadeira era suficiente para Viparīta Daṇḍāsana. Ela
ofereceu apoio firme e também criou uma sensação de segurança e estabilidade.
Isto pode
ser muito bem visto no Kapotāsana na cadeira. (como na figura acima)
No livro “Light on Yoga”, usei apenas um
acessório — um banco para Sarvāṅgāsana, que vi no estúdio
fotográfico quando as fotos para o livro foram feitas. Ele apoiou as costas enquanto as mãos repousavam debaixo. Comecei então a usar a cadeira para as
pessoas fazerem Sarvāṅgāsana. No período inicial, os
ombros costumavam ir diretamente no chão e o peso do aluno era direcionado
erroneamente. Para resolver isso, veio o almofadão embaixo dos ombro, que
também ajudou na obtenção da flexão do pescoço. O assento da cadeira
oferece um excelente apoio da região da lombar e sacro e impede que esta área colapse. Os alunos podiam ajustar a postura segurando o
assento da cadeira com os ombros rolando pra trás ativamente (como na figura do
calendário acima). Muitas pessoas ainda não conseguiam fazer Halāsana. Então, comecei a usar outra cadeira para os pés.
A idéia de
deslizar da cadeira veio muito mais tarde.”
“Para mim, o suporte não é apenas para o āsana. Ele deve contribuir para a posição do corpo que por sua vez deixa a mente calma e o estado de “citta vṛtti nirodha” (cessação das atividades de citta) pode ser experimentado. O corpo é meu primeiro suporte. O corpo é o suporte para a alma.” B.K.S. Iyengar
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| Dvi Pāda Viparīta Daṇḍasāna |
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| Eka Pāda Viparīta Daṇḍasāna |
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